Mikroniserat kreatinmonohydrat, 300 g – cirka 100 doser à 3 g. Kreatinmonohydrat är den mest studerade formen av kreatin. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid på varandra följande korta, mycket intensiva träningspass.
Vad är kreatin?
Kreatin är ett ämne som bildas naturligt i kroppen och som också finns i bland annat kött och fisk. Det lagras framför allt i skelettmuskulaturen som kreatinfosfat och är en del av cellernas snabba energisystem (ATP). Vegetarianer och veganer får ofta i sig mindre kreatin via kosten. Monohydratformen är den variant som används i de flesta vetenskapliga studier.
Specifikation
| Innehåll | Kreatinmonohydrat (mikroniserat) |
| Mängd | 300 g |
| Rekommenderad dagsdos | 3 g |
| Antal doser | ca 100 |
| Form | Pulver |
| Tillverkare | Noop |
Fördelar
- För dig som styrketränar och kör korta, intensiva pass.
- Ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade korta, mycket intensiva ansträngningar.
- Den mest studerade formen av kreatin – populärt bland aktiva.
- Mikroniserat pulver som löser sig lätt i vätska.
- Ren monohydrat utan onödiga tillsatser.
- Passar både vegetarianer och veganer.
Dosering & användning
Daglig dos: 3 gram. Blanda pulvret med vatten, juice eller annan vätska efter önskemål. Någon uppladdningsfas är inte nödvändig – ett konsekvent dagligt intag ger bäst resultat över tid. Tidpunkten på dagen har mindre betydelse.
Innehåll
Kreatinmonohydrat (mikroniserat). Övriga ingredienser: Se förpackning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil. Överskrid inte rekommenderad dygnsdos. Förvaras oåtkomligt för barn.
För vem passar den?
Passar dig som tränar styrka eller utför korta, högintensiva pass och vill ha ett väl dokumenterat baskosttillskott. Även lämplig för vegetarianer och veganer som får i sig lite kreatin via kosten.
Därför egen tillverkning
Svensk kvalitet – från råvara till kapsel
Vanliga frågor
Behöver jag laddningsfas?
Nej. En laddningsfas kan fylla på muskelns kreatinförråd något snabbare, men är inte nödvändig. Ett konsekvent dagligt intag på 3 g ger samma mättnad i musklerna efter några veckor.
Är kreatin farligt för njurarna?
För friska personer finns inget vetenskapligt stöd för att kreatin i rekommenderade doser skadar njurarna – det är ett av de mest undersökta kosttillskotten som finns. Har du en känd njursjukdom eller tar mediciner bör du rådgöra med läkare innan du börjar.
När ska jag ta kreatin?
Tidpunkten spelar mindre roll. Det viktiga är att du tar din dos varje dag, även vilodagar, så att muskelns förråd hålls jämnt fyllda.
Kan jag blanda kreatin med annat?
Ja, pulvret kan blandas i vatten, juice, proteinshake eller annan dryck. Den mikroniserade formen löser sig lätt.
Finns det några biverkningar?
Kreatin tålas väl av de flesta. En del kan uppleva lätt vätskeansamling i musklerna i början. Rådgör alltid med läkare eller annan vårdpersonal om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har en underliggande sjukdom. Vid frågor om hälsa kan du kontakta 1177.se.
Uppdaterad: juli 2026. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.
Shipping
Approximately £6.50 or €7,50 in shipping. If the order is over £40 or €45 free shipping.
Return policy
You can return unopened goods within 14 days of delivery for a full refund. We will also pay the return shipping costs if the return is a result of our error (you received an incorrect or defective item, etc.).
If you need to return an item, please contact us with your order number and which product you want to return.