Hongos
Noop de melena de león
Maca Swanson 500 mg 60 Cápsulas
Reishi Noop
Extracto de Ginkgo Biloba 60 mg, 30 Cápsulas Swanson
Full Spectrum Hongo Melena de León (Lion's Mane), 500 mg, 60 cápsulas Swanson
Cordyceps 120 Cápsulas Swanson
Productos vistos recientemente
¿Qué son los hongos adaptógenos?
Los hongos adaptógenos son un grupo único de suplementos naturales que se han utilizado tradicionalmente en la medicina asiática y ayurvédica para fortalecer la resistencia del cuerpo al estrés y promover el equilibrio físico y mental. Especies populares como Melena de León (Lion's Mane), Reishi, Cordyceps y Chaga se han hecho muy conocidas en la medicina funcional moderna por su capacidad de apoyar la claridad mental, la energía, el sistema inmunológico y la recuperación.
Hongos adaptógenos – Efectos y beneficios
Los efectos dependen del tipo de hongo, pero los usuarios suelen reportar beneficios como:
Mayor concentración y claridad mental
La Melena de León es especialmente reconocida por sus propiedades nootrópicas, que favorecen la memoria, la concentración y la función cognitiva. Ideal para el estudio, el trabajo o tareas que requieren alto rendimiento mental.
Mejor sueño y reducción del estrés
El Reishi tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y se emplea para mejorar la calidad del sueño, reducir la ansiedad y favorecer el equilibrio hormonal, de manera natural.
Energía y resistencia
El Cordyceps destaca por su impacto en la absorción de oxígeno, la producción de ATP y el rendimiento físico. Muy utilizado por atletas para aumentar la resistencia y reducir la fatiga.
Refuerzo inmunológico y salud celular
El Chaga y otros hongos son ricos en antioxidantes, betaglucanos y polifenoles, que fortalecen el sistema inmunológico y protegen las células del estrés oxidativo.
¿Cómo funcionan los hongos adaptógenos?
Actúan regulando el eje HPA (hipotálamo-pituitaria-adrenal), contribuyendo a una respuesta más equilibrada frente al estrés. Ayudan al organismo a adaptarse a cargas físicas, emocionales y ambientales sin causar sobreestimulación ni desequilibrio, de ahí su nombre: “adaptógenos”.
Dosis recomendada – ¿Cuánto tomar?
La dosis varía según la concentración y el tipo de extracto. Recomendaciones generales:
- Melena de León: 500–1000 mg al día
- Cordyceps: 750–1500 mg antes de la actividad física
- Reishi: 500 mg por la noche para favorecer el sueño
- Chaga: 1000 mg diarios como tónico general
¿Cuál es el mejor momento para tomarlos?
El horario ideal depende de las propiedades de cada hongo:
- Para concentración: Melena de León por la mañana
- Para rendimiento: Cordyceps antes del entrenamiento
- Para relajación: Reishi por la noche
¿Son seguros los hongos adaptógenos?
Sí, la mayoría se consideran muy seguros en las dosis recomendadas. Los posibles efectos secundarios leves incluyen molestias digestivas, especialmente en dosis altas o con el estómago vacío. Embarazadas y mujeres en periodo de lactancia deben consultar a un profesional de la salud antes de su uso.
Hongos adaptógenos en España
En España, los hongos adaptógenos son completamente legales como suplementos dietéticos y se comercializan en cápsulas, extractos y polvo. Para garantizar la mejor calidad, elige productos ecológicos, de doble extracción y analizados en laboratorio.
Resumen – Beneficios de los hongos adaptógenos
- Apoyo natural frente al estrés, la fatiga y la falta de concentración
- Refuerzo del sistema inmunológico y protección celular
- Mejora del sueño y del equilibrio hormonal
- Apto para hombres y mujeres de todas las edades
Descubre nuestra cuidada selección de hongos adaptógenos – para rendir al máximo, recuperarte mejor y vivir en equilibrio.