Última actualización: agosto de 2026. Escrito por Daniel Lazarevic. Verificado por Erik Johansson. El contenido no sustituye el consejo médico.
Medir la testosterona: análisis de sangre, valores de referencia y qué significan
La testosterona se mide con un análisis de sangre, preferiblemente tomado por la mañana (alrededor de las 7–10 h), cuando los niveles son más altos. Normalmente se mide la testosterona total y, si es necesario, la testosterona libre y la SHBG (la proteína que se une a la testosterona). Un solo valor debe interpretarse siempre junto con los síntomas y conviene confirmarlo con una nueva prueba.
Aquí repasamos cómo se toma la muestra, la diferencia entre libre y total, los valores de referencia aproximados y qué puedes hacer ante un valor bajo.
¿Por qué y cuándo medir la testosterona?
Puede estar justificado medirla si tienes síntomas compatibles con testosterona baja: menor deseo, cansancio, peor recuperación, decaimiento o pérdida de masa muscular. Lee más sobre signos y causas de la testosterona baja. No te hagas la prueba "por si acaso" sin síntomas: el resultado será difícil de interpretar.
Testosterona total vs. libre (y SHBG)
La mayor parte de la testosterona en la sangre está unida a proteínas y, por tanto, no está directamente disponible para el cuerpo:
- Testosterona total: toda la testosterona, tanto la unida como la libre. Es la primera prueba más habitual.
- Testosterona libre: la pequeña proporción (normalmente 1–3 %) que está libre y activa.
- SHBG: la proteína que se une a la testosterona. Una SHBG alta puede dar una testosterona libre baja a pesar de un valor total normal.
Valores de referencia según la edad
Los intervalos de referencia varían entre laboratorios, pero estos son valores aproximados para la testosterona total en hombres adultos:
| Edad | Intervalo de referencia aproximado (total) |
|---|---|
| 19–49 años | aprox. 9–30 nmol/L |
| 50+ años | a menudo algo más bajo |
Usa siempre el intervalo de referencia que indique tu propio laboratorio en el resultado, ya que los métodos difieren.
Cómo se toma correctamente la muestra
- Toma la muestra por la mañana, cuando la testosterona es más alta.
- Evita el ejercicio intenso y las enfermedades agudas en los días previos: ambos pueden afectar al valor.
- Confirma un valor bajo con una nueva prueba antes de sacar conclusiones.
Qué puedes hacer ante un valor bajo
Si el valor es bajo y tienes síntomas, un médico debe investigar la causa. En paralelo, el estilo de vida puede marcar una gran diferencia: sueño, ejercicio, alimentación y estrés. Nuestra guía sobre aumentar la testosterona de forma natural repasa lo que tiene respaldo en la investigación. Evita autodiagnosticarte a partir de una sola prueba.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Cuál es un valor normal de testosterona?
En hombres adultos, la testosterona total suele situarse en torno a 9–30 nmol/L, pero el intervalo de referencia varía entre laboratorios y con la edad.
¿Cuál es la diferencia entre libre y total?
Total es toda la testosterona en la sangre; libre es la pequeña proporción no unida que es biológicamente activa. La SHBG influye en cuánta está libre.
¿A qué hora del día debe tomarse la muestra?
Por la mañana, alrededor de las 7–10 h, cuando los niveles son más altos.
¿Qué se considera testosterona baja?
Un valor por debajo del intervalo de referencia del laboratorio, junto con síntomas. Un valor bajo sin síntomas debe confirmarse e interpretarse por un médico.
¿Se puede aumentar de forma natural?
Sí, el sueño, el entrenamiento de fuerza, el control del peso y el manejo del estrés pueden influir en los niveles. Consulta la guía sobre aumentar la testosterona de forma natural.
Los resultados deben ser interpretados por profesionales sanitarios. Este texto es información general, no consejo médico individual.
