Melatonin 10 mg, 60 kapslar Swanson
Produktbeskrivning
Swanson Melatonin ger 10 mg melatonin per kapsel i en förpackning om 60 kapslar. Melatonin bidrar till att förkorta tiden det tar att somna, och melatonin bidrar till att lindra den subjektiva känslan av jetlag. Den positiva effekten på insomningstiden uppnås vid intag av 1 mg nära läggdags; för jetlag vid minst 0,5 mg strax före läggdags de första resedagarna.
Vad är melatonin?
Melatonin är ett hormon som kroppen själv bildar i tallkottkörteln. Det är kopplat till kroppens sömn–vaken-rytm: produktionen ökar när det blir mörkt och minskar när det blir ljust. Som kosttillskott används melatonin för att stödja insomning.
Specifikation
| Aktiv substans | Melatonin |
| Styrka per kapsel | 10 mg |
| Antal | 60 kapslar |
| Form | Kapsel |
| Varumärke | Swanson |
| Övriga ingredienser | Melatonin |
Fördelar
- Bidrar till att förkorta tiden det tar att somna
- Bidrar till att lindra subjektiv jetlag-känsla
- Passar vid tidszonsresor och oregelbundna kvällsrutiner
- Insomningseffekt uppnås vid 1 mg nära läggdags
- 10 mg per kapsel – kan delas upp efter behov
- 60 kapslar per förpackning
Dosering & användning
Vanlig dos är 1–10 mg per dag, cirka 30 minuter innan läggdags. För effekt på insomningstiden räcker 1 mg nära läggdags. Anpassa efter behov och överskrid inte rekommenderad dos.
Innehåll
Melatonin 10 mg per kapsel. Övriga ingredienser: Se förpackning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt för barn.
För vem passar den?
Passar dig som behöver stöd för insomning eller vill mildra jetlag vid resor över tidszoner.
Därför vi valt in det
Utvald kvalitet – tryggt köp
Vanliga frågor
När ska jag ta melatonin?
Cirka 30 minuter innan läggdags. Vid jetlag tas det strax före läggdags på destinationen.
Hur mycket behöver jag ta?
För att förkorta insomningstiden räcker 1 mg nära läggdags. Förpackningen är på 10 mg per kapsel, så anpassa efter behov.
Kan man bli beroende?
Melatonin är inte känt för att ge fysiskt beroende. Använd ändå endast enligt behov och anvisning.
Finns det några biverkningar?
Melatonin kan hos vissa ge dåsighet, huvudvärk eller yrsel. Kör inte bil direkt efter intag. Överskrid inte rekommenderad dos. Rådgör med läkare eller annan hälsopersonal före användning om du är gravid, ammar eller står på medicinering. Vid frågor om hälsa och läkemedel, se 1177.se.
Uppdaterad: juli 2026. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.
Innehåll och dosering
Frakt, retur och garanti
Sex siffror. Inga superlativ.
Ur produktens specifikation.
Vad är melatonin?
Swanson Melatonin ger 10 mg melatonin per kapsel i en förpackning om 60 kapslar. Melatonin bidrar till att förkorta tiden det tar att somna, och melatonin bidrar till att lindra den subjektiva känslan av jetlag. Den positiva effekten på insomningstiden uppnås vid intag av 1 mg nära läggdags; för jetlag vid minst 0,5 mg strax före läggdags de första resedagarna.
Melatonin är ett hormon som kroppen själv bildar i tallkottkörteln. Det är kopplat till kroppens sömn–vaken-rytm: produktionen ökar när det blir mörkt och minskar när det blir ljust. Som kosttillskott används melatonin för att stödja insomning.
- Bidrar till att förkorta tiden det tar att somna
- Bidrar till att lindra subjektiv jetlag-känsla
- Passar vid tidszonsresor och oregelbundna kvällsrutiner
- Insomningseffekt uppnås vid 1 mg nära läggdags
- 10 mg per kapsel – kan delas upp efter behov
- 60 kapslar per förpackning
Vanlig dos är 1–10 mg per dag, cirka 30 minuter innan läggdags. För effekt på insomningstiden räcker 1 mg nära läggdags. Anpassa efter behov och överskrid inte rekommenderad dos.
Passar dig som behöver stöd för insomning eller vill mildra jetlag vid resor över tidszoner.
Melatonin 10 mg per kapsel. Övriga ingredienser: Se förpackning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt för barn.
Svensk kvalitet. Från råvara till kapsel.
Tillverkas i Sverige under GMP-kontroll.
Tillverkning under GMP, varje batch kontrolleras.
Höga doser utan onödiga fyllnadsmedel.
Ren innehållsförteckning. Inget krångel.
Vanliga frågor om Melatonin 10 mg
När ska jag ta melatonin?
Cirka 30 minuter innan läggdags. Vid jetlag tas det strax före läggdags på destinationen.
Hur mycket behöver jag ta?
För att förkorta insomningstiden räcker 1 mg nära läggdags. Förpackningen är på 10 mg per kapsel, så anpassa efter behov.
Kan man bli beroende?
Melatonin är inte känt för att ge fysiskt beroende. Använd ändå endast enligt behov och anvisning.
Finns det några biverkningar?
Melatonin kan hos vissa ge dåsighet, huvudvärk eller yrsel. Kör inte bil direkt efter intag. Överskrid inte rekommenderad dos. Rådgör med läkare eller annan hälsopersonal före användning om du är gravid, ammar eller står på medicinering. Vid frågor om hälsa och läkemedel, se 1177.se.
Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Överskrid inte rekommenderad dos. Rådgör med läkare vid graviditet, amning eller medicinering.
Är du inte nöjd hör du av dig, så löser vi det. Svensk kundtjänst som kan produkterna.
