Melatonin 10 mg, 60 kapslar Swanson

Vad är Melatonin?

Melatonin är ett naturligt hormon som produceras i hjärnan av tallkottkörteln. Dess huvudsakliga funktion är att reglera kroppens sömn-vaken-cykel. När solen går ner och mörkret faller, ökar produktionen av melatonin, vilket signalerar kroppen att det är dags att förbereda sig för sömn. På morgonen, när ljuset återvänder, minskar melatoninproduktionen, vilket hjälper oss att vakna och vara alerta.

Melatonin finns även som kosttillskott och fungerar på samma sätt som kroppens egenproducerade hormon. Det används ofta för att stödja en god nattsömn, särskilt för personer som har svårt att somna eller upplever störd sömn.

Hur fungerar Melatonin?

Den primära egenskapen hos melatonin är att reglera dygnsrytmen. Personer som har svårt att somna eller lider av orolig sömn har ofta låga nivåer av melatonin. Genom att ta ett melatonintillskott kan man öka nivåerna och därmed förbättra sömnkvaliteten.

Melatoninproduktionen minskar dessutom med åldern, särskilt efter 40-årsåldern, vilket kan vara en av orsakerna till att äldre ofta har svårare att somna. Genom att tillföra melatonin i form av ett tillskott kan man kompensera för detta och stödja en mer avslappnad och återhämtande sömn.

Varför är Melatonin viktigt?

Melatonin har fler funktioner än att enbart påverka sömnen. Det kan även:
✔ Reglera kroppstemperatur, blodtryck och hormonbalans
✔ Bidra till avslappning och minskad stress
✔ Fungera som en kraftfull antioxidant som skyddar ögonhälsan och kan minska risken för ögonsjukdomar
✔ Reducera symtom på sura uppstötningar och främja magens slemhinna, särskilt vid irritation orsakad av H. pylori-bakterien
✔ Lindra tinnitus och därmed förbättra sömnkvaliteten

När bör man ta Melatonin?

Melatonin kan vara ett bra alternativ för personer som upplever:
🔹 Svårigheter att somna
🔹 Oregelbunden sömnrytm
🔹 Orolig och ytlig sömn
🔹 Insomni
🔹 Svårigheter att koncentrera sig på grund av dålig sömn

Rekommenderad dos

Den rekommenderade dosen varierar beroende på individuella behov och kan ligga mellan 1 mg och 10 mg per dag. För bästa effekt bör det tas cirka 30 minuter innan sänggåendet.

Högsta kvalitet och säkerhet

Swanson innehar den högsta säkerhetsklassificeringen "A" från National Food and Nutrition Association i USA. Alla Swanson-produkter är GMP-certifierade, vilket innebär att de tillverkas enligt strikta kvalitetskrav. Detta säkerställer att:
✔ Endast ingredienser av högsta kvalitet används
✔ Tillverkningen sker i rena och säkra miljöer
✔ Produkterna har säker och kontrollerad förpackning

Användningsinstruktioner

📦 Varje förpackning innehåller 60 kapslar
💊 Ta 1 kapsel med vatten, 30 minuter innan läggdags