Melatoniini 10 mg, 60 kapselia Swanson
Swanson Melatonin sisältää 10 mg melatoniinia per kapseli 60 kapselin pakkauksessa. Melatoniini edistää nukahtamiseen kuluvan ajan lyhenemistä, ja melatoniini edistää aikaerorasituksen subjektiivisen tunteen lievittymistä. Myönteinen vaikutus nukahtamisaikaan saavutetaan nauttimalla 1 mg lähellä nukkumaanmenoa; aikaerorasituksessa vähintään 0,5 mg juuri ennen nukkumaanmenoa ensimmäisinä matkapäivinä.
Mikä on melatoniini?
Melatoniini on hormoni, jota elimistö itse muodostaa käpyrauhasessa. Se liittyy kehon uni-valverytmiin: tuotanto lisääntyy pimeän tullen ja vähenee valoisalla. Ravintolisänä melatoniinia käytetään tukemaan nukahtamista.
Spesifikaatio
| Vaikuttava aine | Melatoniini |
| Vahvuus per kapseli | 10 mg |
| Määrä | 60 kapselia |
| Muoto | Kapseli |
| Brändi | Swanson |
| Muut ainesosat | Melatoniini |
Edut
- Edistää nukahtamiseen kuluvan ajan lyhenemistä
- Edistää aikaerorasituksen subjektiivisen tunteen lievittymistä
- Sopii aikavyöhykkeiden yli matkustamiseen ja epäsäännöllisiin iltarutiineihin
- Nukahtamisvaikutus saavutetaan 1 mg:lla lähellä nukkumaanmenoa
- 10 mg per kapseli – voidaan jakaa tarpeen mukaan
- 60 kapselia pakkauksessa
Annostus & käyttö
Tavallinen annos on 1–10 mg päivässä noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Nukahtamisaikaan vaikuttamiseksi riittää 1 mg lähellä nukkumaanmenoa. Sovita tarpeen mukaan äläkä ylitä suositeltua annosta.
Sisältö
Melatoniinia 10 mg per kapseli. Muut ainesosat: Katso pakkaus. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota ja terveellisiä elämäntapoja. Säilytettävä lasten ulottumattomissa.
Kenelle se sopii?
Sopii sinulle, joka tarvitset tukea nukahtamiseen tai haluat lievittää aikaerorasitusta aikavyöhykkeiden yli matkustaessasi.
Siksi valitsimme sen valikoimaan
Valikoitua laatua – turvallinen ostos
Usein kysyttyä
Milloin melatoniini kannattaa ottaa?
Noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Aikaerorasituksessa otetaan juuri ennen nukkumaanmenoa määränpäässä.
Kuinka paljon minun pitää ottaa?
Nukahtamisajan lyhentämiseen riittää 1 mg lähellä nukkumaanmenoa. Pakkauksessa on 10 mg per kapseli, joten sovita tarpeen mukaan.
Voiko siihen tulla riippuvaiseksi?
Melatoniinin ei tiedetä aiheuttavan fyysistä riippuvuutta. Käytä sitä silti vain tarpeen ja ohjeen mukaan.
Onko haittavaikutuksia?
Melatoniini voi joillakin aiheuttaa uneliaisuutta, päänsärkyä tai huimausta. Älä aja autoa heti nauttimisen jälkeen. Suositeltua annosta ei saa ylittää. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä, jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä. Terveyteen ja lääkkeisiin liittyvissä kysymyksissä, katso 1177.se.
Päivitetty: heinäkuu 2026. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota.
Toimitus
Toimitus 3,90 €. Yli 49 € tilaukset toimitetaan ilmaiseksi.
Palautuskäytäntö
Voit palauttaa avaamattomat tuotteet 14 päivän kuluessa toimituksesta ja saada täyden hyvityksen. Maksamme myös palautuskulut, jos palautus johtuu virheestämme (olet saanut väärän tai viallisen tuotteen jne.).
Jos sinun täytyy palauttaa tuote, ota meihin yhteyttä ja ilmoita tilausnumerosi sekä palautettava tuote.