Mikä on Ecdysterone ?
Ekdysteroni on kasvisteroli, jota esiintyy luonnossa kasvikunnassa ja jota löytyy useiden eläinten hormoneista. Siitä on tullut suosittu ravintolisä lihasmassan lisäämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi. Se tunnetaan myös nimillä ecdybol, katkera yrttiuute tai 20-hydroxyecdysine. Se on luonnollinen hormoni, joka on täysin laillinen ja löytyy useista erilaisista ravintolisistä. Ravintolisällä voi olla positiivinen vaikutus voimaan ja lihasmassaan sekä parantaa palautumista harjoituksen jälkeen.
Tongkat-kaupasta voit ostaa Ecydysteronea .
Mitä Ecdysterone tekee ?
Ecdysterone on luonnollinen anabolinen aine, joka auttaa lisäämään lihasmassaa stimuloimalla proteiinisynteesiä ja parantamalla harjoituksen jälkeistä palautumista. Se toimii myös adaptogeenina, mikä tarkoittaa, että se auttaa kehoa käsittelemään stressiä ja lisäämään kestävyyttä. Sillä on myös osoitettu olevan myönteinen vaikutus mielialaan, uneen ja sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Ekdysteronilisäravinteiden ottaminen tarjoaa monia etuja, erityisesti ihmisille, jotka harjoittelevat lihasmassan ja -voiman lisäämistä. Ekdysteronista on tehty useita tutkimuksia, ja tulokset ovat olleet myönteisiä. Tällä aineella on osoitettu olevan suotuisa vaikutus vahvuuteen, lihasmassaan ja proteiinisynteesiin. Viimeaikaiset ihmistutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka käyttivät ekdysteroniravintolisiä, lisäsivät merkittävästi lihasmassaansa ja suoriutuivat paremmin penkkipunnerrannassa lumelääkettä saaneisiin verrattuna.
On kuitenkin tärkeää huomata, että ekdysteronista ihmisillä on tehty vain rajoitettu määrä tutkimuksia. Jotta voidaan tehdä varmempia johtopäätöksiä sen vaikutuksista, tarvitaan enemmän tutkimusta siitä, miten ekdysteroni vaikuttaa ihmiskehoon.
Milloin sinun tulee ottaa Ecdysterone ?
Ecdysteronia voidaan ottaa eri vuorokaudenaikoina tavoitteesi mukaan. Jos harjoittelet lisätäksesi lihasmassaa ja voimaa, ecdysteroni-lisän ottaminen noin 30 minuuttia ennen harjoittelua voi olla hyödyllistä. Tämä antaa kehollesi lisäpotkua ja auttaa sinua suoriutumaan paremmin harjoittelun aikana.
Jos käytät ekdysteronia sen adaptogeenisten ominaisuuksien vuoksi, saattaa olla parasta ottaa lisäosa aamulla, jotta saat parhaan hyödyn koko päivän ajan. On aina tärkeää noudattaa tuotteen etiketissä olevia suosituksia.
Suositeltu annos vaihtelee valmistajien välillä, mutta noin 200 mg on yleisin annossuositus.
Onko Ecdysterone vaarallinen?
Ecdysteronea pidetään turvallisena käyttää, eikä vakavia sivuvaikutuksia ole raportoitu. On kuitenkin tärkeää huomata, että ihmisillä on vain vähän tutkimusta ja tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan tehdä vahvoja johtopäätöksiä. Kuten minkä tahansa ravintolisän kanssa, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen ecdysteronin käyttöä, varsinkin jos sinulla on terveysongelmia tai käytät muita lääkkeitä. On myös tärkeää ostaa ekdysteroniravintolisiä vain luotettavista lähteistä sen laadun ja tehokkuuden varmistamiseksi.
Onko Ecdysterone luokiteltu dopingiksi?
Ecdysterone ei ole luokiteltu dopingiksi, se on WADA:n tutkinnassa ja saattaa tulevaisuudessa olla dopinglistalla, mutta se ei ole nykytilanne.
Yhteenveto
Ekdysteroni on luonnossa esiintyvä aine, jota löytyy kasveista ja hyönteisistä. Sillä on osoitettu olevan useita terveyshyötyjä, mukaan lukien lisääntynyt lihasmassa ja voima, parantunut kestävyys ja adaptogeeniset ominaisuudet. Vaikka ihmisillä on vähän tutkimuksia, eläintutkimukset ovat osoittaneet myönteisiä tuloksia, ja monet urheilijat ja kehonrakentajat käyttävät ekdysteronia ravintolisänä parantaakseen suorituskykyään. On myös tärkeää huomata, että on tärkeää ostaa ecdysteronia luotettavista lähteistä ja neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät sitä ravintolisänä.