Melatonin 10 mg, 60 kapsler Swanson

Hvad er melatonin?

Melatonin er et naturligt hormon, der produceres i hjernen af ​​pinealkirtlen. Dets primære funktion er at regulere kroppens søvn-vågenhedscyklus. Når solen går ned, og mørket falder på, øges melatoninproduktionen, hvilket signalerer til kroppen, at det er tid til at forberede sig på at sove. Om morgenen, når lyset vender tilbage, falder melatoninproduktionen, hvilket hjælper os med at vågne og holde os vågne.

Melatonin fås også som kosttilskud og virker på samme måde som kroppens eget hormon. Det bruges ofte til at understøtte en god nats søvn, især for personer, der har svært ved at falde i søvn eller oplever forstyrret søvn.

Hvordan virker melatonin?

Melatonins primære funktion er at regulere døgnrytmen. Personer, der har svært ved at falde i søvn eller lider af urolig søvn, har ofte lave niveauer af melatonin. Indtagelse af et melatonintilskud kan øge niveauet og dermed forbedre søvnkvaliteten.

Melatoninproduktionen falder også med alderen, især efter 40-årsalderen, hvilket kan være en af ​​grundene til, at ældre ofte har sværere ved at falde i søvn. Ved at tilføre melatonin i form af et tilskud kan man kompensere for dette og understøtte en mere afslappet og genoprettende søvn.

Hvorfor er melatonin vigtigt?

Melatonin har flere funktioner end blot at påvirke søvn. Det kan også:
✔ Regulerer kropstemperatur, blodtryk og hormonbalance
✔ Bidrager til afslapning og reduceret stress
✔ Fungerer som en kraftig antioxidant, der beskytter øjensundheden og kan reducere risikoen for øjensygdomme
✔ Reducer symptomer på sure opstød og fremme maveslimhinden, især i tilfælde af irritation forårsaget af H. pylori-bakterier
✔ Lindrer tinnitus og forbedrer dermed søvnkvaliteten

Hvornår skal man tage melatonin?

Melatonin kan være en god mulighed for folk, der oplever:
🔹 Vanskeligheder med at falde i søvn
🔹 Uregelmæssig søvnrytme
🔹 Urolig og overfladisk søvn
🔹 Søvnløshed
🔹 Koncentrationsbesvær på grund af dårlig søvn

Anbefalet dosis

Den anbefalede dosis varierer afhængigt af individuelle behov og kan variere fra 1 mg til 10 mg dagligt. For at opnå de bedste resultater bør den tages cirka 30 minutter før sengetid.

Højeste kvalitet og sikkerhed

Swanson har den højeste sikkerhedsvurdering på "A" fra National Food and Nutrition Association i USA. Alle Swanson-produkter er GMP-certificerede, hvilket betyder, at de er fremstillet efter strenge kvalitetsstandarder. Dette sikrer, at:
✔ Kun ingredienser af højeste kvalitet anvendes
✔ Produktionen finder sted i rene og sikre miljøer
✔ Produkterne har sikker og kontrolleret emballage

Brugsanvisning

📦 Hver pakke indeholder 60 kapsler
💊 Tag 1 kapsel med vand, 30 minutter før sengetid