Mikroniseret kreatinmonohydrat, 300 g – cirka 100 doser à 3 g. Kreatinmonohydrat er den mest undersøgte form af kreatin. Kreatin øger den fysiske ydeevne ved gentagne korte, meget intense træningspas.
Hvad er kreatin?
Kreatin er et stof, der dannes naturligt i kroppen, og som også findes i blandt andet kød og fisk. Det lagres primært i skeletmuskulaturen som kreatinfosfat og er en del af cellernes hurtige energisystem (ATP). Vegetarer og veganere får ofte mindre kreatin via kosten. Monohydratformen er den variant, der bruges i de fleste videnskabelige studier.
Specifikation
| Indhold | Kreatinmonohydrat (mikroniseret) |
| Mængde | 300 g |
| Anbefalet daglig dosis | 3 g |
| Antal doser | ca. 100 |
| Form | Pulver |
| Producent | Noop |
Fordele
- For dig, der styrketræner og kører korte, intense pas.
- Øger den fysiske ydeevne ved gentagne korte, meget intense anstrengelser.
- Den mest undersøgte form af kreatin – populær blandt aktive.
- Mikroniseret pulver, der opløses let i væske.
- Ren monohydrat uden unødvendige tilsætningsstoffer.
- Passer både vegetarer og veganere.
Dosering & anvendelse
Daglig dosis: 3 gram. Bland pulveret med vand, juice eller anden væske efter ønske. En ladningsfase er ikke nødvendig – et konsekvent dagligt indtag giver bedst resultat over tid. Tidspunktet på dagen har mindre betydning.
Indhold
Kreatinmonohydrat (mikroniseret). Øvrige ingredienser: Se emballagen. Kosttilskud erstatter ikke en varieret kost og en sund livsstil. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Opbevares utilgængeligt for børn.
Hvem passer den til?
Passer dig, der træner styrke eller udfører korte, højintense pas og vil have et veldokumenteret basiskosttilskud. Også velegnet til vegetarer og veganere, der får lidt kreatin via kosten.
Derfor egen produktion
Svensk kvalitet – fra råvare til kapsel
Ofte stillede spørgsmål
Har jeg brug for en ladningsfase?
Nej. En ladningsfase kan fylde musklens kreatindepot lidt hurtigere op, men er ikke nødvendig. Et konsekvent dagligt indtag på 3 g giver samme mætning i musklerne efter et par uger.
Er kreatin farligt for nyrerne?
For raske personer er der ingen videnskabelig dokumentation for, at kreatin i anbefalede doser skader nyrerne – det er et af de mest undersøgte kosttilskud, der findes. Har du en kendt nyresygdom eller tager medicin, bør du rådføre dig med læge, før du begynder.
Hvornår skal jeg tage kreatin?
Tidspunktet spiller mindre rolle. Det vigtige er, at du tager din dosis hver dag, også på hviledage, så musklens depoter holdes jævnt fyldte.
Kan jeg blande kreatin med andet?
Ja, pulveret kan blandes i vand, juice, proteinshake eller anden drik. Den mikroniserede form opløses let.
Er der nogen bivirkninger?
Kreatin tåles godt af de fleste. Nogle kan opleve en let væskeophobning i musklerne i begyndelsen. Rådfør dig altid med læge eller andet sundhedspersonale, hvis du er gravid, ammer, tager medicin eller har en underliggende sygdom. Ved spørgsmål om helbred kan du kontakte en læge eller apotek.
Opdateret: juli 2026. Kosttilskud erstatter ikke en varieret kost.
Fragt
39 kr. i fragt. Er ordren over 349 kr., er fragten gratis.
Returpolitik
Du kan returnere uåbnede varer inden for 14 dage efter levering og få fuld refundering. Vi betaler også returfragtomkostningerne, hvis returneringen skyldes vores fejl (du har modtaget en forkert eller defekt vare osv.).
Hvis du har brug for at returnere en vare, bedes du kontakte os med dit ordrenummer og hvilken produkt du ønsker at returnere.