Kreatin Monohydrat 99,98% Rein 300 g Atlan
Mikronisiertes Kreatinmonohydrat mit dokumentierter Reinheit von 99,98 %, 300 g. Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, sehr intensiven Trainingseinheiten.
Was ist Kreatin?
Kreatin ist ein natürlicher Stoff, der in den Muskelzellen vorkommt und der auch über die Nahrung zugeführt wird, vor allem über Fleisch und Fisch. Es ist Teil des schnellen Energiestoffwechsels des Körpers, indem es zum Wiederaufbau von ATP in den Muskeln beiträgt. Monohydrat ist die am besten erforschte Form von Kreatin.
Spezifikation
| Inhalt | Kreatinmonohydrat (mikronisiert) |
| Reinheit | 99,98 % |
| Menge | 300 g |
| Empfohlene Tagesdosis | 3 g |
| Anzahl Portionen | ca. 100 |
| Form | Pulver |
| Hersteller | Atlan |
Vorteile
- Für alle, die maximale Reinheit in ihrem Kreatin wollen.
- Erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit bei wiederholten kurzen, sehr intensiven Belastungen.
- Beliebt bei Kraftsportlern, die schwere, kurze Einheiten absolvieren.
- Hohe dokumentierte Reinheit: 99,98 %.
- Mikronisierte Form, die sich schnell und ohne Klumpen löst.
- Einfache Dosierung von 3 g pro Tag.
Dosierung & Anwendung
Nimm täglich 3 g. Mische das Pulver in Wasser oder eine andere Flüssigkeit – die mikronisierte Form löst sich schnell und einfach. Eine Ladephase ist nicht nötig; eine regelmäßige tägliche Einnahme liefert langfristig die beste Wirkung.
Inhalt
Kreatinmonohydrat (mikronisiert, 99,98 % rein). Sonstige Zutaten: Siehe Verpackung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Überschreite nicht die empfohlene Tagesdosis. Für Kinder unzugänglich aufbewahren.
Für wen ist es geeignet?
Geeignet für alle, die Krafttraining machen oder explosive, kurze Übungen absolvieren und ein reines, hochwertiges Kreatin wollen. Auch geeignet für Vegetarier und Veganer.
Darum haben wir es ausgewählt
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Häufige Fragen
Brauche ich eine Ladephase?
Nein. Du kannst die Ladephase überspringen und stattdessen jeden Tag 3 g einnehmen. Die Muskelspeicher füllen sich dann innerhalb einiger Wochen auf.
Ist Kreatin schädlich für die Nieren?
Für gesunde Menschen zeigt die Forschung nicht, dass Kreatin in empfohlener Dosis die Nieren schädigt. Hast du Nierenbeschwerden oder nimmst du Medikamente, solltest du zuerst Rücksprache mit einem Arzt halten.
Was bedeutet mikronisiert?
Mikronisiertes Kreatin wurde zu kleineren Partikeln gemahlen, wodurch sich das Pulver leichter in Flüssigkeit löst und weniger klumpt.
Zu welcher Tageszeit sollte ich es einnehmen?
Der Zeitpunkt spielt eine geringe Rolle. Am wichtigsten ist, dass du deine tägliche Dosis regelmäßig einnimmst, auch an Ruhetagen.
Gibt es Nebenwirkungen?
Kreatin wird von den meisten gut vertragen. Manche bemerken zu Beginn eine leichte Wassereinlagerung in den Muskeln. Halte immer Rücksprache mit einem Arzt oder anderem medizinischen Fachpersonal, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente einnimmst oder eine Grunderkrankung hast. Bei Fragen zur Gesundheit kannst du dich an einen Arzt oder Apotheker wenden.
Aktualisiert: Juli 2026. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
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