Mikronisert kreatinmonohydrat, 300 g – ca. 100 doser à 3 g. Kreatinmonohydrat er den mest studerte formen av kreatin. Kreatin øker den fysiske prestasjonsevnen ved påfølgende korte, svært intensive treningsøkter.
Hva er kreatin?
Kreatin er et stoff som dannes naturlig i kroppen og som også finnes i blant annet kjøtt og fisk. Det lagres først og fremst i skjelettmuskulaturen som kreatinfosfat og er en del av cellenes raske energisystem (ATP). Vegetarianere og veganere får ofte i seg mindre kreatin via kosten. Monohydratformen er varianten som brukes i de fleste vitenskapelige studier.
Spesifikasjon
| Innhold | Kreatinmonohydrat (mikronisert) |
| Mengde | 300 g |
| Anbefalt dagsdose | 3 g |
| Antall doser | ca. 100 |
| Form | Pulver |
| Produsent | Noop |
Fordeler
- For deg som styrketrener og kjører korte, intensive økter.
- Øker den fysiske prestasjonsevnen ved gjentatte korte, svært intensive anstrengelser.
- Den mest studerte formen av kreatin – populær blant aktive.
- Mikronisert pulver som løser seg lett i væske.
- Rent monohydrat uten unødvendige tilsetningsstoffer.
- Passer for både vegetarianere og veganere.
Dosering & bruk
Daglig dose: 3 gram. Bland pulveret med vann, juice eller annen væske etter ønske. En ladefase er ikke nødvendig – et konsekvent daglig inntak gir best resultat over tid. Tidspunktet på dagen har mindre betydning.
Innhold
Kreatinmonohydrat (mikronisert). Øvrige ingredienser: Se pakningen. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold og en sunn livsstil. Ikke overskrid anbefalt døgndose. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Hvem passer den for?
Passer for deg som styrketrener eller gjennomfører korte, høyintensive økter og vil ha et godt dokumentert basistilskudd. Også egnet for vegetarianere og veganere som får i seg lite kreatin via kosten.
Derfor egen produksjon
Svensk kvalitet – fra råvare til kapsel
Vanlige spørsmål
Trenger jeg en ladefase?
Nei. En ladefase kan fylle opp musklenes kreatinlager noe raskere, men er ikke nødvendig. Et konsekvent daglig inntak på 3 g gir samme metning i musklene etter noen uker.
Er kreatin farlig for nyrene?
For friske personer finnes det ingen vitenskapelig støtte for at kreatin i anbefalte doser skader nyrene – det er et av de mest undersøkte kosttilskuddene som finnes. Har du en kjent nyresykdom eller tar medisiner, bør du rådføre deg med lege før du begynner.
Når skal jeg ta kreatin?
Tidspunktet spiller mindre rolle. Det viktige er at du tar dosen din hver dag, også på hviledager, slik at musklenes lager holdes jevnt fylt.
Kan jeg blande kreatin med annet?
Ja, pulveret kan blandes i vann, juice, proteinshake eller annen drikke. Den mikroniserte formen løser seg lett.
Finnes det noen bivirkninger?
Kreatin tåles godt av de fleste. Noen kan oppleve lett væskeansamling i musklene i starten. Rådfør deg alltid med lege eller annet helsepersonell hvis du er gravid, ammer, tar medisiner eller har en underliggende sykdom. Ved spørsmål om helse kan du kontakte 1177.se.
Oppdatert: juli 2026. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold.
Frakt
39 kr i frakt. Er bestillingen over 499 kr, er frakten gratis.
Returpolicy
Du kan returnere uåpnede varer innen 14 dager etter levering for full refusjon. Vi dekker også returfraktkostnadene dersom returen skyldes vår feil (du har fått en feil eller defekt vare osv.).
Hvis du trenger å returnere en vare, vennligst kontakt oss med bestillingsnummeret ditt og hvilket produkt du ønsker å returnere.